Le ballon forme est un cours d’intensité modérée proposant des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et d’étirement au niveau du haut et du bas du corps. Il s’adresse aux femmes enceintes de tous les trimestres qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité.
Matériel requis : Tapis de yoga, gourde d’eau
Habillement suggéré : vêtements et souliers de sport
Le coût de la session peut varier, selon le nombre de rencontres.
Un service de garde est offert gratuitement aux participants, sur réservation.
Pour connaître les prochaines dates et le nombre de rencontre pour la session à venir, consultez la page Facebook de Famille à Cœur ou notre calendrier.
*Si le coût est un frein à votre participation, svp veuillez communiquer avec nous pour en discuter. Ensemble, nous trouverons une solution.