Le yoga post-natal s’adresse aux mamans de 10 semaines post-partum et plus qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité.
Ce cours alterne des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.
On y travaille donc l’endurance musculaire, la posture et la flexibilité. Il permet aussi à la maman d’établir un lien avec bébé en l’incluant dans certaines postures.
Matériel requis : Tapis de yoga, gourde d’eau
Habillement suggéré : vêtements et souliers de sport
128.00 $ / 8 rencontres*
Le coût de la session peut varier, selon le nombre de rencontres.
Un service de garde est offert gratuitement aux participants, sur réservation.
Pour connaître les prochaines dates et le nombre de rencontre pour la session à venir, consultez la page Facebook de Famille à Cœur ou notre calendrier.
*Si le coût est un frein à votre participation, svp veuillez communiquer avec nous pour en discuter. Ensemble, nous trouverons une solution.
