Ce groupe de soutien et de prévention de la dépression post-partum s’adresse aux mères qui vivent des difficultés émotionnelles et/ou une dépression post-partum. Il y aura aussi une rencontre en couple, un samedi durant la session.

« L’Éveil en Douceur » est un groupe de soutien qui évoque beaucoup de choses positives :

• La gradualité: L’idée est de progresser pas à pas, sans brusquer les choses, afin de faciliter l’acceptation et l’intégration de changements positifs.
• La bienveillance: Cela implique une approche douce et respectueuse, en tenant compte des besoins et des limites de chacun.
• Le bien-être: L’objectif est d’atteindre un état de bien-être physique et mental, en douceur et en harmonie avec soi-même.

“L’Éveil en Douceur” aidera à :

• Permettre une reprise progressive des activités: Reprendre progressivement le court de sa vie, en fonction de ses capacités et de ses envies.
• Favoriser une exploration douce des émotions: Apprendre à identifier et à exprimer ses émotions de manière saine et constructive.
• Réussir une reconstruction progressive de l’estime de soi: Se réapproprier son identité de mère et de femme, en douceur et en bienveillance.
• Offrir un soutien mutuel et bienveillant: Un espace où les mères peuvent se sentir écoutées, comprises et soutenues dans leur parcours.

En somme, “L’Éveil en Douceur” est un groupe qui correspond parfaitement aux besoins des mères pour la prévention ou le soutien en dépression post-partum. Il offre une vision positive de la guérison et de la reconstruction, en mettant l’accent sur la bienveillance et l’entraide.